导读：荷叶，我们平时很常见的一种植物，但是很多人都不知道荷叶其实可以帮助减肥，只要能够很好地利用荷叶进行减肥的话，减肥的效果不比其……
荷叶，我们平时很常见的一种植物，但是很多人都不知道荷叶其实可以帮助减肥，只要能够很好地利用荷叶进行减肥的话，减肥的效果不比其他运动的方法差。今天小编来和大家分享一个荷叶减肥茶，快来看一看吧！
自制荷叶茶减肥原理：
服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;
荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
自制荷叶减肥茶步骤：
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。
②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。
③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。
④空腹饮茶刺激肠胃，影响食物消化，因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。
决明子荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
家常荷叶减肥茶
荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。
但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。
[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
[功效]减肥降脂。
自制荷叶减肥茶要比市售的减肥茶，安全的多，所以建议大家不要在买一些市售的减肥产品了，还是学自制荷叶减肥茶吧!可以让你健康瘦身哦!
以上就是荷叶减肥茶的制作以及原理，喝茶本来就是一件非常有利于瘦身的休闲活动，在我们空闲之余都可以通过喝荷叶减肥茶来瘦身减肥的，这个可比吃减肥药安全健康，比做运动和节食方便多了哦！亲们赶紧试一试吧。
