导读：有时候我们会觉得，脸大会影响颜值，因此会想知道瘦脸的方法。有这个烦恼的朋友们，下面就随小编一起来看看，如何瘦脸吧。
如何瘦脸
1、调整饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。适当控制饮食，绝不意味着是节食，一定要保证摄入足够的蛋白质。
2、脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆，所以无须担心，每天洗完脸后要坚持这个按摩法。如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效。
3、冷热水交替洗脸
单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致。
4、保证睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的。所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
5、手指敲打法瘦脸
方法是以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。用手指敲打颧骨，会使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。
6、加强全身运动
对于体重在正常范围内的宝宝，注意不能一味地只做有氧运动，更多的要做一些抗阻训练、力量练习，加强全身的肌肉量。
