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经常喝豆浆可以丰胸吗
1、胸部的发育离不开体内雌激素的分泌作用,而雌性激素的形成离不开蛋白质、维生素的参与,豆浆恰好就是含有胸部发育所必须的维生素E和蛋白质,同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。因此女性朋友日常适量多喝豆浆,多吃含有维生素E成分的食品,对丰满胸部有一定功效。
2、豆浆中除含有所必须的维生素E以外,还含有大豆异黄酮,有大量的雌激素,能促进女性荷尔蒙的分泌,促使乳房的发育。每天早晚喝一杯豆浆,然后配合胸部按摩,丰胸的效果更明显。
3、豆浆丰胸并不是对所有人都有效,大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平处于正常水平,大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制,表现出抗雌激素的作用,不但不能达到丰胸的目的,对健康也没有太大好处。所以说,运用喝豆浆来丰胸,还是有一定的副作用的,且喝且珍惜!
豆浆丰胸搭配
1、喝红枣枸杞豆浆丰胸
红枣枸杞和黄豆一起打成豆浆,能够促进体内雌激素的分泌,不仅有丰胸的效果,还可以补虚益气、安神补肾。
材料:黄豆45g、无核红枣15g、枸杞10g。
做法:将黄豆放到水中浸泡6—12小时后,把核红枣、枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆,最后煮熟,可加少量糖。每天一杯。
2、喝花生豆浆丰胸
花生富含卵磷脂及蛋白质,能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆,能够起到促进新陈代谢,合成激素制造,刺激胸部成长的作用。此外,花生、黄豆具有补血益气、滋阴润肺的作用。
材料:花生100g、无核红枣100g、黄豆100g。
做法:将花生及黄豆连皮烘干后磨成粉,将红枣切碎,加水拌匀,最后加入清水煮开即可。可每天在早餐后喝一杯。
3、豆浆+生鸡蛋丰胸
这种丰胸方法比较适合于体型偏瘦、房外的脂肪储备积累较少的朋友。生鸡蛋中含有丰富的蛋白质,和豆浆混合饮用后,能增加体内的热量,对丰胸有促进作用。
材料:鸡蛋一枚、黄豆45g。
做法:将黄豆充分浸泡后加水打成豆浆,再将豆浆放入锅中煮开。将煮开的豆浆用杯或碗盛起,打入一枚鸡蛋,搅匀后可饮用。如果喜欢甜味,还可以加点糖。
4、喝羊肉炖豆浆丰胸
羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B1、维生素B2和烟酸、脂甾醇等成分,和豆浆一起熬制成汤,具有补气养血,促进雌激素分泌,实现乳房再次发育的作用。
材料:羊肉(肥瘦)500g、豆浆500g、山药(干)15g、香油10g、盐3g、姜10g。
做法: 把羊肉洗净后切块,放入沸水中焯一下,捞出。清洗山药洗将羊肉和山药一同放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,直到羊肉熟烂后,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
豆浆和很多食物搭配都能起到一定的丰胸效果,而且具有丰富的营养。不过需要注意的是,食物丰胸并不是一蹴而就的事情,千万不要以为喝一两天就能起到丰胸的效果,要选中适合自己的方法,长期坚持才能收到良好的丰胸效果。
有关豆浆的谣言
1、豆浆和鸡蛋不能一起吃
常常听到周围的人说豆浆和鸡蛋不能同时吃,于是不少人吃鸡蛋就不喝豆浆,喝豆浆就不吃鸡蛋。然而从营养学的角度来说,这种担心是根本不必有的。
“鸡蛋中富含优质蛋白质,而豆类含有抗营养因子——胰蛋白酶抑制剂,它会妨碍蛋白质的消化,降低蛋白质的吸收利用率。”这就是鸡蛋和豆浆不能同时吃的理由。理论似乎没错,但其实胰蛋白抑制剂经不起长时间加热,煮沸10分钟以上,大豆中90%以上的胰蛋白酶就会失去活性,就不会干扰人体对蛋白质的吸收了。
现在,无论是我们在市场上买的豆浆,还是在家自制豆浆都是一边打豆浆,一边煮豆浆,时间都在15~20分钟。所以,豆浆和鸡蛋同时吃是没有问题的。
2、长期喝豆浆会致乳腺癌
前段时间,有一条“宁波一女子讲究养生,喝了三年自磨豆浆后查出乳腺癌”的信息进入我们的生活。然而仔细了解,这里面其实是有误会。
制作豆浆的原料大豆中含有异黄酮,它与雌激素结构类似,又被称为植物雌激素。许多人认为人体雌激素多了,就可能引起乳腺癌。不过,植物雌激素不同于雌激素,植物雌激素并不会直接转化成人体雌激素,它是作为女性雌激素水平的调节器。而且,大豆里的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险,反而会降低乳腺癌的患病率。
另外,“男性长期喝豆浆会女性化”就更不靠谱了。而且,有研究证明,男性喝豆浆可在一定程度上降低患前列腺病的风险。
