油性发质让人谈发色变，有的一天不洗出不了门，有的上午洗了下午又油了，频繁洗头好像不是根本之道，那要如何对抗头发出油太多，大家可以看看下面的几个点。 一、头发油的原因首先我们必须之道头发油的原因 ，找到产生问题的源泉才能对症下药。1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。2、头发洗得太勤也出油。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。大家都知道，时间长不洗头会出油其实，洗头次数太频繁一样出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到缺油了的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。每个人的发质不同，选用的洗发水也不同，同时洗发水也有好坏的差别，洗发水选用不正确，也会加剧头发出油并引发其他问题。二、解决办法1、 正确的清洗。头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。一般情况下，建议经常洗头，最多不宜超过三天。2、 饮食清淡。决出油的最根本在于改善生活方式，这一点切忌，否则再好的洗发水也治标不治本。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。3、 增强肝功能。人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。三、怎样选用洗发水1，选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。2，经常梳理油性头发，避免用碱性强的肥皂洗头，否则会适得其反，出油更多。3，选用保湿洗发水，很多人头皮分泌油脂旺盛，是因为水油不平衡，和皮肤的原理一样，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。4，选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。是不是羡慕别人的黑长直？是不是烦恼自己的一头糟发？是不是纳闷为什么自己用的最好的洗发水，头发还是毛糙干枯？那你怀疑过你的洗头方法吗？你的洗发护理是正确的吗？不要烦乱了，用下面这个方法，健康秀发分分钟养成。1、洗发前先梳头洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。2、洗头时，不要用力揉搓头发在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。3、适量用护发素头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。4、尽量冲洗干净洗发水和护发素由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。5、擦头发时，尽量不要拉扯头发头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条细软的毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。还有一点，洗发的时候最好是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，尽可能不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法，这是很多人都会忽略的一点。
