说到三伏天，可能很多平时注重
养生的一些女性朋友就会开始跟你巴拉巴拉讲一大堆有关于三伏天应该要怎么去
养生和注意的事情，如果没有遵循的话，可能你的身体会变得很差之类的;
但是其实可能有的时候也会有很多人都被一些所谓的三伏天养生知识所误导，其实这样的一些知识并没有什么科学依据，而且可能是言过其实，或者养生“过度”的。
比如说，可能很多人会告诉你不可以饮用凉水
估计这可能是一条最为不人性，而且很多时候都会让你觉得难受的三伏天养生知识。这么热的天气不可以喝凉水?难道只可以喝热水?明显这是不太符合逻辑的一种做法，而很多女性朋友可能却会乖乖的听从这样的一种养生做法，安然自得的进行自我虐待;
其实凉水还是可以喝的，凉水只是会对于一些肠胃虚寒的女性朋友不怎么友善，但是夏天这么炎热的时候，适当喝些凉水更有利于降温和消暑，而长期饮用过热的水也会容易引起一些食道炎症出现;
还比如说，可能很多人会说平时多吃面
也会有这样的一种说法就是，你在三伏天的时候要多吃面食，比如说吃一些拉面或者饺子这样的一些食物，说是会对于你的身体更好;
但是其实可能这样的一种所谓的养生说法也是无稽之谈，并没有所谓的科学依据。而且很多时候当你的身体出现炎症或者感冒的时候，吃太多面食反而会加重病情。因此，其实对于这样的一种饮食养生的说法，不必太过在意，尽量保持饮食合理和营养均衡才是更加重要的。
所以，对于这样的两种所谓的三伏天的养生知识，女性朋友们可以了解下，避免出现认识误区。
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