导读：很多女性都想有一个丰满的胸部，但是如果通过多吃来使胸部变大，会使得身体的其它部位也会长肉。那么怎样才能长胸不长肉呢？一起来看看。
怎样才能长胸不长肉
喝酸奶有助长胸不长肉。实施方法是：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
第二个方法是吹气球。实施方法是：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
此外，高蛋白食物是能很好的促进胶原蛋白生成的，也帮助女性丰胸的必需品。很多女性在减肥的时候，体重还没有减下来，这个胸部就越变越小了，最主要的原因是身体蛋白质不是还充足，女性在减肥的时候就只是吃些蔬菜为主食，这样就打破身体的平衡结构。女性减肥不吃一些高蛋白的肉类和豆类，这样还是给身体带来危害的，而进食高蛋白的食物有助改善这种情况。
其实简单来说，要丰胸的话最重要的就是饮食健康，并且均衡的适度摄取营养。要靠饮食来增进胸部发育时，多摄取含有可以刺激雌激素或着是黄体酮等女性荷尔蒙分泌的食品，会有一定的帮助。但是想短时间丰胸，过度摄取营养也会有反效果出现，请多注意小心。
