导读:喝茶一直是国人的传统,而减肥茶就更是茶类一大文明,从古时起就不断有人研究,今日小编就教大家自制减肥茶,帮你在春天里减肥成功,……
喝茶一直是国人的传统,而减肥茶就更是茶类一大文明,从古时起就不断有人研究,今日小编就教大家自制减肥茶,帮你在春天里减肥成功,能轻松舒服地过一夏天。
1.消脂茶
材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。
用法:先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。
功效:治积食,减肥。
2.何首乌茶
材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
用法:加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完。
功效:美容、降脂、减肥。
3.山楂银菊茶
功效:有助于改善肥胖,高血脂,高血压
材料:山楂3g,菊花3g银花3g,水800ml。
用法:
(1)将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。
(2)煮15分钟左右,再将汤汁沥出,倒入热水瓶中。
(3)一天分数次温饮即可。
4.荷叶山楂茶
功效:改善肥胖,高血脂症。
材料:荷叶20g,山楂子3g,薏仁3g,陈皮2g。
用法:
(1)将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。
(2)将(1)放入600ml的热水中浸泡10分钟左右,沥出茶汁即可饮用。
(3)每天温饮数次,最好能够持续饮用100天不要间断。
5..甜乳茶
功效:可避免肥胖,消化不良,改善便秘
材料:牛奶100ml绿茶3g,白砂糖适量
用法:
(1)将绿茶浸泡于150ml热水中,1~3分钟后沥出茶汁.
(2)将牛奶倒入锅中加热,待沸腾时加入砂糖.
(3)将(1)(2)充分搅拌后饮用,一天两杯即可。
上面就给大家推荐这五个减肥茶,大家喜欢哪一款就自制哪一款,这里的减肥茶口味多,总有一款适合你,大家想要轻松无压力地减肥就喝上面的减肥茶吧。