导读：节食也被许多人认为是一条比较有效的减肥方法。但是，光靠节食来减肥，身体会吃不消，那么节食减肥危害有哪些呢？为大家介绍：……
节食也被许多人认为是一条比较有效的减肥方法。但是，光靠节食来减肥，身体会吃不消，那么节食减肥危害有哪些呢？为大家介绍：
要求长期严格地控制饮食，因此大多数人很难坚持，而短期的过度节食减肥不仅不科学，而且损健康，对身体的伤害比药物减肥有过之而无不及。过度节食会导致厌食症、胆结石、脱发、记忆衰退等后果，严重的可能危及心脏，甚至导致突然死亡。
过度节食以健康为代价，换来短时间内体重下降的“成效”，但实际上这种减肥难以真正减去脂肪，因为当一个人把每天的热量摄入量由1800千卡减少到1200千卡时，他的基础代谢率会自动降低10％（基础代谢率是指人在安静状态下维持正常生命活动如呼吸、循环、体温等的能量消耗，这种消耗占人体能量总消耗的三分之二），而且基础代谢率的降低不会随着节食的结束而马上复原，这意味着如果节食前每天摄入1800千卡是“收支”平衡的，那么放松节食后同样是1800千卡热量却有了10％的富余，以每天多摄入180千卡计算，只需20天身体就会多出一磅（0.45公斤）脂肪。
此外，如果只靠节食来减肥的话，肌肉组织会占减去重量的50％。由于肌肉在安静状况下消耗的热量较脂肪多，因此身体肌肉比例的下降会使放松节食后的反弹更加容易。
节食减肥危害比较大，而且反弹可能性比较大。上面我们介绍了夏季减肥妙招希望对您有所帮助。当然，药物也可以减肥，若需要购买减肥药物可选择网上药店或可拨打400-007-0958购买。网上药店有专业的医师为你全程服务。
