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葡萄籽的防止晒伤功效
1、葡萄籽保护自己免受晒伤和阳光伤害
葡萄籽提取物(以及葡萄本身的肉质部分)含有原花青素和白藜芦醇,以及其他强大的抗氧化剂。研究表明,当葡萄籽提取物在紫外线照射前应用于皮肤时,这些化合物可能具有防晒效果,有助于减少发红和损伤细胞。一项研究表明,局部使用葡萄衍生的抗氧化剂可能具有抗癌能力。
尝试一下:寻找抗衰老面霜和精华素,将葡萄籽提取物列入其抗皱成分中。请注意,一些抗衰老产品会让皮肤对太阳更加敏感,所以如果您在出门前一天涂抹防晒霜,尤其重要,无论是在美容院还是沙滩上。
2、葡萄籽柔化和平滑肌肤
葡萄籽油丰富,滋润和温和;按摩治疗师有时会达到让他们的治疗额外皮肤保湿的好处。与此同时,葡萄籽提取物提供维生素E,这种营养素浓缩在皮肤细胞膜中,有助于保持水分。另外,碎葡萄籽可以有效去角质;通过用它们轻轻擦洗你的皮肤,你可以去掉顶层的死细胞,揭开底下更光滑,更健康的皮肤。
尝试一下:你可以在健康食品商店购买葡萄籽油。添加几滴你最喜欢的精油来制造你自己的香体油,或者单独使用。也可以尝试含有葡萄籽或提取物的磨砂膏和保湿霜。种子本身提供了重要的砂砾,所以要格外小心;轻轻擦洗皮肤,特别是如果它敏感。
3、葡萄籽主要成分
多酚类
葡萄籽中含有多酚类物质(GPS),主要有儿茶素类和原花青素类。儿茶素类化合物包括儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯,是葡萄籽中主要的单聚体,也是原花青素寡聚体和多聚体的构成单位。
油脂类
葡萄籽中含有丰富的油脂,约占其重量的12%～15%[3],油中含有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸的含量在58%～78%之间。
挥发成分
葡萄籽中还含有少量的挥发性成分,这些物质大多属于醇、酚、萜类物质,都具有较高的生物活性。
其它成分
葡萄籽中除了含有上述多种物质外,还含有粗蛋白、氨基酸和维生素A、E、D、K、P及多种微量元素,如钙、锌、铁、镁、铜、钾、钠、锰、钴等。
葡萄籽服用方法及注意事项
葡萄籽不宜在睡前服用,因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好。另外葡萄籽适宜空腹服用,如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。
葡萄籽最好不要和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质,防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用,即妨碍了蛋白质的吸收,又影响了葡萄籽的功效。所以还是建议大家分开服用,可以早上先服用葡萄籽,间隔两三个小时服用胶原蛋白。服用胶原蛋白的时候,不用大量服用维生素E,因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。
依据人体细胞更新周期为90天,可以先服用3个月然后停一段时间,再接着服用3个月,然后再停一段时间,这样循环进行。
服用葡萄籽一定要长期坚持哦,不要三天打渔,两天晒网,也不要今天中午,明天下午这样不规律服用,这样是不会有效果的哦。任何保健品都要长期坚持服用才会有效,并且最少服用3个月。
食用葡萄的益处
帮助治疗痘痘
葡萄中的抗氧化剂能够预防痘痘细菌的孳生,依据专家所说,葡萄结合治痘的处方可以提供有效的治疗来对抗痘痘。
促进健康的消化系统
葡萄里丰富的纤维质和营养可以促进消化,帮助预防便秘跟消化不良,健康纤维的摄取也能促进肠胃运作。对于每日纤维摄取量缺乏的人,葡萄是美味且低GI的纤维补给。
葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物的治疗性能很丰富,例如对高胆固醇和预防癌症的治疗都有很大的帮助,且葡萄籽萃取物和钙一样能够改善骨骼密度,以及帮助低钙造成的骨骼疾病的治疗。
控制哮喘
研究显示,常吃水果的小孩子(例如葡萄)比较不会得到哮喘。此外,葡萄籽萃取物还具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。
