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【日之美】女人吃什么可以变漂亮?这些吃了对皮肤有好处!

时间:2021-11-21 00:48 来源: 作者: 点击:

  爱美的心谁都有,女孩子就更加不用说,女生爱美就是一生的事业,永不停歇的了!但是你们知道除了使用护肤品以外还有什么是可以变美的吗?日常生活里吃什么可以变美吗?

 

  1、鱼类

  大多数鱼类营养丰富,高蛋白、低脂肪,富含胶原蛋白,对润泽皮肤大有裨益。这里推荐常见的鲫鱼、草鱼、鳙鱼、鲤鱼、鲈鱼、桂花鱼、石斑鱼、三文鱼、鲅鱼等。

  2、猪血

  养颜先补血,那么,什么食物对女性的补血生血有好处呢。猪血,又名“血豆腐”,富含维生素B2、蛋白质、铁等营养成分,是很理想的补血食物。爱美的女生们,不妨多吃点猪血,不仅能补血养颜,还有“利大肠”的功效,这对人体的排毒养颜大有裨益。

  3、胡萝卜

  胡萝卜富含多种营养,富含胡萝卜素,这种营养素进入人体后,会分解成维生素A,这是一种强项抗氧化剂,可以维持皮肤的正常生长,避免皮肤干燥、避免角质化产生。而却胡萝卜物美价廉,可爆炒,可生食,可炖汤,日常里,可以做馅、油炸。胡萝卜素有“小人参”的美称。它还可入药,具有利肠胃、安无脏、令人健食的功效。
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